Sophrologie

 

Une heure de pause au centre de Soi afin de découvrir toutes les possibilités existantes. Mobiliser ses ressources internes afin d’être
plus détendu, plus à l’écoute de Soi-même, c’est possible en introduisant des outils méditatifs dans son quotidien.
Le plus important en méditation est de découvrir son support méditatif qui peut être totalement différent d’une personne à une autre. Nous passerons en revue et expérimenterons ensemble diverses méditations
afin de ressentir celle qui nous convient réellement.
La sophrologie vous permettra d’apaiser votre stress, pacifier vos émotions, travailler votre ancrage. Soulager vos angoisses et devenir acteur de sa vie. Basée sur la respiration vous découvrirez toutes les possibilités de vous détendre en toutes situations.
La relaxation, apprendre se détendre, à relâcher son mental c’est reprendre le contrôle de Soi.
Toutes ces méthodes se regroupent et apportent une véritable solution de mieux-être.
Séance d’une heure à la découverte de Soi.

Horaires des cours

 

Vendredi 10h00 – 11h00