Pound

Cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et enchaînements simples le tout sur des musiques essentiellement rock ou funk et l’utilisation de fit’sticks (baguettes de batterie en plastique) Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol ce qui accentue l’effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Objectifs/résultats:augmenter sa masse musculaire  par la répétition des mouvements, tonifier cuisses/fessiers,perdre du poids.